MAQUIAGEM, MINHA PRIMEIRA VEZ

MAQUIAGEM, MINHA PRIMEIRA VEZ

Eu testei: base mineral em pó!

Por Bruna Bittencourt Fonte: mdemulher.abril.com.br

Foto: Divulgação

Vocês já leram aqui que a BareMinerals chegou ao Brasil este mês. E eu, como boa amante de beleza, fui logo testar os produtos. De cara, fiquei morrendo de vontade de experimentar a base, o item estrela da marca (a minha cor é a Light).

Estou acostumanda a usar base líquida todos os dias, então imaginei que o contraponto com a versão em pó seria bem interessante. E foi mesmo: não sei se é costume ou uma questão cultural, mas o fato é que demorei um pouco para me acostumar  (e acreditar) que o pó solto daria a mesma cobertura e o mesmo acabamento daquela base grossona, que me lambuza o rosto todos os dias.

Segundo a marca, apenas uma camada do pozinho já é suficiente para garantir pele uniforme. Para mim, não foi. Insisti, insisti e acabei passando três, praticamente quatro camadas. Mas depois descobri que fui muito apressada.

O resultado final, diferente do que acontece com o produto líquido, demora um pouquinho mais para aparecer. Passados uns 10 minutos, a sensação é de que a base se adapta melhor à sua pele e, aí sim, você percebe o efeito no rosto – e, aliás, o acabamento é sutil, bem delicado, bom para quem não gosta da sensação de estar maquiada.

Teste: seu cabelo cai demais?

Por Daniella De Caprio / Fonte:mdemulher.abril.com.br

Descubra se sua queda de cabelo é normal | Foto: Dreamstime

Ouço muita gente reclamando de queda de cabelo. Eu mesma já sofri com esse problema. Só de lavar e secar já dá para fazer uma peruca ou umas mechas para megahair. Por todo lugar que você passa, deixa uns fios. O travesseiro, então, é uma tristeza!

Se você vive na dúvida se essa queda de cabelo é normal ou já ultrapassou todos limites aceitáveis, faça o teste agora e descubra:

 1. Eu tomo antidepressivos.
a) Sim b) Não

2. Vejo fios pela casa toda, especialmente no travesseiro.
a) Sim b) Não

3. Fiz escova, coloração ou relaxamento há um mês.
a) Sim b) Não

4. Quando lavo o cabelo diariamente (ou ao pentear) caem muitos fios.
a) Sim b) Não

5. Passei por uma cirurgia há menos de quatro meses.
a) Sim b) Não

6. Fiquei horas exposta ao sol recentemente e sem proteção.
a) Sim b) Não

7. Fiz uma dieta louca.
a) Sim b) Não

8. Meu cabelo mudou nos últimos tempos e agora parece mais leve.
a) Sim b) Não

9. Vivo irritada e estressada com qualquer coisinha.
a) Sim b) Não

10. Minha mãe ou avó tem pouco cabelo.
a) Sim b) Não

Resultado:

Se você marcou mais A
De fato, seu cabelo pode estar caindo mais do que o normal. Algumas atitudes podem agravar essa situação, como submeter os fios a processos químicos ou fazer dietas malucas. Estresse e herança genética também ajudam a piorar o problema. Procure um dermatologista ou um especialista em cabelo (tricologista) e marque uma consulta.

Se você marcou mais B
Repare se o cabelo que cai se espalha pela casa e analise ainda a textura do fio que continua na cabeça – ele anda ralo demais? Se as respostas forem positivas, fique atenta ao volume de fios perdidos. Saiba: perder em torno de 150 fios por dia é considerado normal! Portanto, procure manter uma vida saudável, faça exercícios físicos e coma com mais equilíbrio.

Como perder barriga?

Como Perder Barriga – Alimentos

Escrito por Marcella de Albuquerque
Barriga grande, além de esteticamente feio, pode acarretar uma série de problemas principalmente cardíacos. Por isso, produtos e exercícios para perder barriga fazem tanto sucesso. Aprenda nesse artigo como perder barriga e emagrecer rápido.

Perder barriga, é uma questão que muitos buscam resposta e nessa busca, uma série de cremes, remédios, produtos naturais e aparelhos milagrosos são utilizados sem qualquer indicação médica e consequentemente, não fazem efeito.

Fazer centenas de abdominais por dia, também não é a solução para perder barriga, pois exercícios abdominais não queimam gordura e sim, enrijecem o abdômen, ou seja, você terá o mesmo barrigão de sempre só que duro como pedra.

O que fazer para perder barriga?

A única maneira de perder barriga é através de uma combinação de melhores hábitos alimentares como a diminuição de calorias e ingestão de mais nutrientes, e exercícios físicos para que o corpo comece a queimar a gordura excedente do corpo.

Alimentos que devem ser evitados para perder barriga

Os alimentos abaixo provocam gases e alguns podem reter líquidos, por isso, para perder barriga, evite-os:

• Refrigerantes, cerveja e chopp;
• Feijão;
• Frituras e alimentos gordurosos;
• Enlatados e embutidos como presunto, salsicha etc;
• Frutas secas como ameixa, damasco etc;
• Adoçantes de Sorbitol;
• Carne Vermelha;
• Pães, bolos e biscoitos fermentados ou com bicarbonato de sódio.
• Cereais secos e enriquecidos

Alimentos e dicas para perder barriga

Mas afinal, como perder barriga?

Para perder barriga e evitar que a barriga reapareça, os alimentos e ações abaixo são indicados.

• Ingestão de farelos de trigo e arroz;
• Ingestão de Cereais e pães integrais;
• Ingestão de Legumes, verduras e raízes;
• Ingestão de Frutas como maça e Laranja;
• Ingestão de alimentos ricos em fibras insolúveis que fazem o intestino funcionar de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida por causa do acúmulo de fezes;
• Ingestão de Carnes magras com peixes ricos em ômega 3 que evita o acumulo de gordura abdominal;
• Ingestão de pelo menos 8 copos de água por dia;
• Divida a ingestão dos alimentos em até seis refeições diárias;
• Mastigue devagar para evitar engolir ar junto com a comida;
• Reserve os alimentos e refeições mais leves para o final do dia quando o metabolismo é mais lento;
• Pratique exercícios físicos regularmente (veja programa de exercícios para perder barriga).

Se você come descontroladamente, medicamentos como a sibutramina, podem ajudar no controle da fome.

Assista o vídeo abaixo onde o personal trainer Rafael Aguiar ensina um treinamento de 30 minutos para gastar calorias e fortalecer os músculos. São ótimas dicas para diminuir e eliminar barriga.

Apagão profissional e o futuro do país

Apagão profissional e o futuro do país

Se por um lado há profissionais desempregados, por outro existem diversas vagas que precisam de pessoas qualificadas.

Por Jorge Cunha*

Falta gente qualificada para ocupar as vagas que, em virtude do forte crescimento econômico, começam a sobrar no País. A informação está presente em estudo feito pela Fundação Dom Cabral com as 76 maiores companhias do Brasil, divulgado pela imprensa no último final de semana. De acordo com o levantamento, os setores mais afetados são os de construção civil, indústria naval, automobilístico, ferroviário, moveleiro, de transportes e serviços, siderúrgico e metalúrgico. Sessenta e sete por cento das empresas consultadas pelos pesquisadores disseram ser "muito difícil" contratar funcionários.

Por um lado, o Brasil ainda amarga um índice de 8 milhões de desempregados; de outro, sobram vagas. O que existe, portanto, é um descompasso entre "aquilo que sobra" - uma grande massa de pessoas sem qualificação e, não raro, analfabetas funcionais - e "aquilo que falta": gente bem preparada. E não se trata apenas de encontrar candidatos com o certificado de conclusão de um curso superior. Para o profissional moderno ter alguma chance de sucesso no competitivo cenário globalizado, ele deve se mostrar apto a lidar com os novos apelos do mercado, com as novas tecnologias e com a necessidade constante de rever métodos e conceitos.

A falta de mão de obra capaz de atender essa ampla gama de exigências pode sufocar os planos brasileiros de crescer mais de 5% ao ano. Ao lado da infra-estrutura deficitária, do sistema tributário paquidérmico, da burocracia exagerada e da legislação trabalhista draconiana, o fenômeno que está sendo chamado de "apagão profissional" representa um gargalo importante. É muito mais caro para uma empresa se instalar num país onde, por pressuposto, ela terá de captar funcionários no exterior, bancando salários atraentes e benefícios que motivem uma pessoa qualificada a empreender uma mudança tão grande.

Vale lembrar que, ao contrário do que ocorria algumas décadas atrás, não são somente os profissionais em cargos de comando que devem dispor de atributos como visão estratégica e capacidade de gerenciamento. Hoje, as pirâmides organizacionais não são tão rígidas. A cúpula ficou pequena demais para processar o enorme volume de informações e a abrangência dos conhecimentos requeridos em um cenário cada vez mais complexo. Dessa forma, surgiram novas posições, paralelas às de gerência e direção, em geral ocupadas por técnicos e especialistas que traçam diretrizes e coordenam projetos específicos.

Dentro desse espírito florescem e se disseminam, com êxito, os conceitos de descentralização, autonomia, iniciativa, pro atividade, senso crítico, criatividade e pensamento sistêmico. Incentivar a formação de pessoas com perfil adequado a essa gama de desafios deve ser, desde já, uma das prioridades brasileiras. Na verdade, estamos atrasados nessa jornada: o "apagão da mão-de-obra" vem sendo debatido, há tempos, por estudiosos, pesquisadores, políticos, empresários e executivos. Não fizemos quase nada a respeito, e agora urge correr atrás do prejuízo.

*Jorge Cunha é o CFO (Chief Financial Officer) da BDO, quinta maior empresa do mundo em auditoria, tributos e advisory services.

Quem quer Faz, quem não quer, Arruma uma Desculpa

Quando desejamos realizar uma tarefa de verdade, tendemos a ir atrás e fazer o que for preciso para atingir o objetivo.

Por Christian Barbosa*

As empresas estão abarrotadas de pessoas que carregam consigo inúmeras respostas para explicar os motivos pelo qual deixaram de concluir determinadas atividades. É comum termos na ponta da língua um motivo chave que esclareça as dificuldades que nos levaram a não realizar aquela tarefa. Normalmente, o item mais comum da lista que contém milhares de desculpas possíveis é a falta de tempo. Concorda?

Se excluirmos os compromissos que estão totalmente fora de nosso controle ou atuação, os outros que não foram finalizados simplesmente deixaram de ser priorizados ou escolhidos por nós. Perceba os pretextos quando analisamos os motivos aos quais deixamos de cumprir determinada tarefa: você não leu aquele livro, porque teve preguiça. Não retornou aquela ligação, porque o cliente não lhe agradava. Não concluiu todas as atividades agendadas para o seu dia, porque priorizou outras tarefas. Deixou de ir à academia, porque estava sem motivação. Você não termina de escrever seu livro, porque precisa revisar outras vezes. E, com essas explicações para suas não-realizações, a vida passa.

Assim, se a atividade a ser cumprida for solicitada por e-mail, a chance de recusarmos a realização desta tarefa ou de deixarmos a responsabilidade ao cargo de outra pessoa, é ainda maior. Afinal, o e-mail pode se tornar um grande aliado que o homem inventou para minimizar os esforços na atividade corporativa.

Dessa forma, acredito que, para a maioria das pessoas, o problema para a não cumprir seus afazeres não é a falta de tempo, mas a sobra de desculpas. Quando desejamos realizar uma tarefa de verdade, ou seja, quando a vontade ou a necessidade é maior do que tudo, tendemos a ir atrás e fazer o que for preciso para atingir o objetivo. É preciso entender que todo ser humano cria desculpas, vez ou outra, para as pessoas ao qual nos relacionamos, visando um bem maior. Quem nunca faltou à aula para ver a namorada (o)?

Ensino as pessoas a administrarem seu tempo e empresas a terem menos urgências. Mas isso não é uma tarefa fácil para a grande maioria dos clientes.  Re-educar o planejamento, a maneira de priorizar as atividades, fazer com que essa pessoa agende seus afazeres no Neotriad (software) e fique com ele aberto o tempo todo para gerenciar o seu dia requer dedicação e força de vontade. Parece simples, mas não é. As pessoas necessitam e um entendimento: não temos que vencer o “vilão” do tempo, mas temos que lutar contra a “zona de conforto”, ao qual muitas vezes nos mantemos. É o modelo operante que existente em nós, criado através de nossos pensamentos e processados em nosso cérebro.

Esse padrão mental é o principal gerador da preguiça, nossas desculpas, a falta de tempo e não-realizações. Como vencê-lo? Primeiro, devemos nos conscientizar de que vivenciamos, há algumas décadas, um exemplo antigo pré-estabelecido, contra apenas alguns dias de um novo modelo. Isso requer duas coisas: a primeira é persistência constante, ou seja, todo o dia precisamos nos forçar a aplicar um pouco desse novo protótipo que desejamos implantar. Depois, será necessário encontrar um forte motivo que nos motive a manter esse ritmo.

Por que você quer mais tempo? Quando essa pergunta estiver respondida de forma que realmente toque todas as partes do seu cérebro, da sua alma, do seu coração e do seu ser, pode ter certeza que você desvendou a maneira de vencer seu antigo modelo. Quem quer realizar algo que realmente traga resultados a curto, médio e longo prazo, e descobrir um motivo para isso, pode ter a certeza que irá cumpri-lo. Caso contrário, você vai encontrar uma excelente desculpa para deixar a realização para depois.

*Christian Barbosa - Maior especialista no Brasil em administração de tempo e produtividade, é fundador da Triad PS, empresa multinacional especializada em programas e consultoria na área de produtividade, colaboração e administração do tempo. Ministra treinamentos e palestras para as maiores empresas do país e da Fortune 100. Autor dos livros A Tríade do Tempo e Você, Dona do Seu Tempo, Estou em Reunião e co-autor do Mais Tempo, Mais Dinheiro.
www.triadedotempo.com.br e www.maistempo.com.br